[...] Słodek ma rację... to empiryzm pokryłby się z teorią. Kiedyś w ogóle bito 1x w tygodniu. Zazwyczaj w poniedziałek. Weekend był wolny, bo i niewiele siłowni było w niedzielę czynnych. Dopiero gdy ktoś ładował jednorazowo więcej niż 5 ml - dzielił na 2 dawki. Każdy ćwiczył splitem... Pamiętam właściciela pewnej siłowni, który w szatni wieszał [...]
Przede wszystkim nie sugeruj się wagą , waga to nie wyznacznik , przede wszystkim lustro Ci pokaże czy sylwetka się zmienia , czy idzie to w dobrą stronę i możesz robić sobie pomiary ciała. Kolejna rzecz to tych kalorii już na 1 rzut oka widać , , że jest za mało , tymbardziej że jeszcze masz trochę tego cardio. Oblicz sobie zapotrzebowanie [...]
[...] wszędzie jednak. O dziwo pompka jakaś też nawet się pojawiła. Niżej filmik z dzisiaj, i zdjęcie z wczoraj jak wstałem po nocce. Od dzisiaj cardio z 25 na 20 min. I jeszcze pomyślę czy w środę zrobię mocne ładowanie, czy po prostu zacznę zwiększać lekko kcal. https://www.youtube.com/watch?v=5yno9VQGMwE https://zapodaj.net/images/95f41aee16d44.jpg
Cześć, zaczynam 4 tydzień na Ostarynie i Kardarynie. Osta 15mg + 10 mg gw z rana i później po południu dorzucam jeszcze 10mg gw. Mniej więcej przez pierwsze 3 tygodnie było wszystko ok, totalnie żadnych skutków ubocznych. Treningi lepsze, wytrzymałość na plus, lepsze nabicie mięśniowe i wydolność podczas podczas biegania, czyli standard. Natomiast [...]
Cześć, zaczynam 4 tydzień na Ostarynie i Kardarynie. Osta 15mg + 10 mg gw z rana i później po południu dorzucam jeszcze 10mg gw. Mniej więcej przez pierwsze 3 tygodnie było wszystko ok, totalnie żadnych skutków ubocznych. Treningi lepsze, wytrzymałość na plus, lepsze nabicie mięśniowe i wydolność podczas podczas biegania, czyli standard. Natomiast [...]
Cześć, zaczynam 4 tydzień na Ostarynie i Kardarynie. Osta 15mg + 10 mg gw z rana i później po południu dorzucam jeszcze 10mg gw. Mniej więcej przez pierwsze 3 tygodnie było wszystko ok, totalnie żadnych skutków ubocznych. Treningi lepsze, wytrzymałość na plus, lepsze nabicie mięśniowe i wydolność podczas podczas biegania, czyli standard. Natomiast [...]
[...] moje zapotrzebowanie uwzględniając trening Push, Pull, DN, DN, to 2778kcal aby utrzymać wagę. Do tej pory byłem na 3000 - 3200kcal, wiadomo, idealnie tego się nie policzy. Ucinać 300 kcal na start, czy zostać na tych 2800? Poziom białka jaki trzymałem to 2g, tłuszcze 1g, reszta węgli. Z supli jakie żre to kreta 5g dziennie, ale to [...]
[...] źródeł, książek, badań naukowych, czasopism, baz danych. Staram się kilkukrotnie weryfikować każdą informację, w odrębnych miejscach. Niestety, autorzy filmów, tekstów czy nawet popularnych książek nie zadają sobie tyle trudu. Nadmiarowa masa ciała powoduje zmiany w sercu, typowe są uszkodzenia nerek (nadciśnienie) i wątroby (stłuszczenie [...]
Cześć, zaczynam 4 tydzień na Ostarynie i Kardarynie. Osta 15mg + 10 mg gw z rana i później po południu dorzucam jeszcze 10mg gw. Mniej więcej przez pierwsze 3 tygodnie było wszystko ok, totalnie żadnych skutków ubocznych. Treningi lepsze, wytrzymałość na plus, lepsze nabicie mięśniowe i wydolność podczas podczas biegania, czyli standard. Natomiast [...]
Istnieją setki badań, których wyniki wskazują, iż przekłuwanie ciała (piercing) i wykonywanie tatuaży są związane z licznymi patologiami. Badania, które dotyczyły wykonywania przekłuć ciała (nietypowych kolczyków), wykazały, że 2% Amerykanów zgłasza posiadanie kolczyków (nie licząc płatka ucha), a kobiety mają więcej kolczyków niż mężczyźni. [...]
lodzianin1 czy ja pytałem o to czy mam IGF? Ty to jesteś zazdrosny po prostu ja mam dostęp do takich rzeczy że tobie to się nawet nie śniło ja mogę mieć Increlex - IGF od zaraz więc przestań prowokować zabijcie to zanim złoży jaja....
Wszelkiego rodzaju zabiegi, czy też operacje mają to do siebie, że powrót po nich, do pełni zdrowia uzależniony jest mocno indywidualną kwestią i zależny od danego organizmu, oraz tego czy i jak przebiegła rehabilitacja pod tym kątem. Niestety z nas nie jest tego w stanie stwierdzić. Od tego jest lekarz specjalista. Z reguły po zakończeniu okresu [...]
Oczywiście, w zależności od tego jak mocno przyciśniemy swoją krtań/gardło, to tak będziemy odczuwali efekty połykania śliny, czy czegokolwiek innego. Osobiście nie widzę w tym nic niepokojącego. Zawsze jednak istnieje możliwość tego, że jednak znalazł się tam element pożywienia, co skutkuje tego typu odczuciami. Przykładem może być mój kolega, [...]
[...] w takim sielankowym otoczeniu na co dzień. A te chatki w górach, na odludziu, często na skale na fiordzie %-) nie przestawały mnie zadziwiać. My się w miarę dobrze przygotowaliśmy do wyjazdu ale widziałam często na blogach czy video super zdjęcia ze szlaków, które ciezko było znaleźć na mapie czy w wyszukiwarce - sekrety miejscowych ;-)
To nie jest żaden bajohaking tylko normalna suplementacja Ktoś ci ładnie zapakował bzdurę online dla wyświetleń i od razu złapałeś jak młody Ja bym sobie prozdrowotnie włączył część z tego co tam masz do stałej suplementacji zrobił te badania ale jako badania kontrolne co każdy z nas i tak powinien robić chociaż raz w roku żeby widzieć czarno na [...]
Generalnie z tobą dyskusja nie ma sensu w takich tematach. Bo pewnych rzeczy nie znajdzie się w internecie, więc nie odbije się piłeczki. Aczkolwiek żyjemy w bańce informacyjnej. Kiedyś sam się o tym przekonasz i zmienisz nieco podejście. Albo i nie, zależy od tego czy wyciągniesz wnioski
[...] wychodzi to coraz gorzej. Dziś też się do tego przymierzałem ale zabrakło natchnienia-trzeba poczekać :) Troche próbek tekstów,które przygotowuje pod 1 odcinek-nie wiem,czy czasem nie są zbyt pompatyczne ? Ale ma byc na wesoło,by nie spłoszyć tych niezdecydowanych :) Poniżej-próbka zaproszenia do Świata Pakerów : Wkraczając do świata [...]
[...] pewnie teraz, bo z tego co pamiętam jest z lubelskiego, a Motor Lublin awansował z II ligi do I ligi, kto wie może niedługo awansuje do ekstraklasy. Prosiak nie wiem czy jeden wystarczy, transy na ciebie liczą. Zwłaszcza, że Polska w tęczowym rankingu jest na samym końcu. A tak na serio to ja już nie oglądałem porno od prawie pół roku [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
